A Thai Massage Yoga ou Nuad Boran em tailandês, é uma forma de terapia física tradicionalmente praticada na Tailândia. É uma técnica que combina acupressão, alongamento e massagem muscular profunda. Acredita-se que a massagem tailandesa tenha sido desenvolvida há mais de 2.500 anos por médicos budistas na Índia. A prática se espalhou para a Tailândia e foi influenciada pela medicina tradicional chinesa.
Além da pressão nos pontos de acupressão, a Thai Massage Yoga também incorpora uma série de alongamentos passivos, que são semelhantes aos movimentos usados na prática da yoga. Esses alongamentos visam aumentar a flexibilidade, melhorar a amplitude de movimento das articulações e liberar a tensão muscular.
Uma sessão típica de massagem tailandesa geralmente começa com o cliente deitado de costas enquanto o terapeuta realiza uma série de alongamentos e pressões ao longo das pernas e dos pés. Em seguida, o cliente é virado de lado ou de barriga para baixo para que o terapeuta possa trabalhar nas costas, nos ombros e nos braços. Durante toda a sessão, o terapeuta ajusta a pressão e os movimentos de acordo com as necessidades e preferências do cliente.
É importante observar que a massagem tailandesa pode não ser adequada para todas as pessoas, especialmente para aquelas com certas condições médicas. Portanto, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer forma de terapia de massagem, especialmente se você tiver preocupações de saúde específicas.
Massagem tailandesa é uma técnica que promove bem-estar físico e emocional e está associada a muitos benefícios à saúde como redução do estresse, alívio de dores e melhora da circulação sanguínea.
A massagem tailandesa é indicada para:
Este tipo de massagem é muito recomendada para pessoas com dificuldades de dormir e que estão sempre nervosas, pois auxilia no relaxamento do corpo e na liberação de endorfinas, aumentando o bem-estar.
Além disso, a massagem tailandesa também pode ser usada para tratar lesões de atletas esportivos.
